RBSD | Reálná Sebeobrana a Atletická Báze



Menu Button
Gabe Suarez
Rychlá reakce je dobrá, ale být o krok napřed je ještě lepší.
Gabe Suarez
    ČLÁNKY | NÁVODY

Návody


Zde najdete krátké články - tipy a návody, jak vylepšit váš trénink. Postupně sem budeme přidávat popisy tréninkových drilů, návody na výrobu tréninkových pomůcek, tipy jak trénink více přiblížit realitě a mnoho dalšího.


Jestliže máte sami nějaký zajímavý nápad, o který se chcete podělit, napište nám a my jej zde zveřejníme.


  1. Trénuj v tom v čem budeš bojovat
  2. I.D.O.L. (Imidiate Defense Of Life)
  3. Clean Derbis - Nepořádek v tělocvičně
  4. Reálné útoky
  5. Drill na únavu
  6. Safety man
  7. Head to the Wall Sparring
  8. Skládáme si ochranný oblek - chrániče holení
  9. Skládáme si ochranný oblek - chrániče stehen
  10. Několik tipů pro lepší vedení tréninků