RBSD | Reálná Sebeobrana a Atletická Báze



Menu Button
Gabe Suarez
Rychlá reakce je dobrá, ale být o krok napřed je ještě lepší.
Gabe Suarez
    ČLÁNKY | NÁVODY

Několik tipů pro lepší vedení tréninků


 

Lee MorrisonDnešní tip pro vaše tréninky bude trochu z jiného soudku. Inspiroval mě k němu Seminář pro instruktory, který jsem pořádal v únoru. Ne každý má talent pro učení a vedení ostatních, ale stejně jako na čemkoliv jiném, lze i na vašich učitelských schopnostech pracovat a zlepšovat je. Najdete zde několik jednoduchých rad a principů, které můžete okamžitě vyzkoušet při dalším tréninku, který povedete....

 

Mluvte jasně a srozuitelně.

Naprosto základní věc jako je srozumitelný výklad je nezbytná pro to, aby studenti správně pochopili co po nich požadujete. Jestli cvičíte společně se studenty, tak skončete pár sekund před nimi, abyste se vydýchali a bylo vám rozmnět při dalším výkladu. Při cvičení kdy se střídáte, jděte mezi prvními abyste nebyli zadýchaní a mohli lépe mluvit. Zároveň můžete studentům ukázat jak chcete aby dril vypadal.

 

Po drilu nebo cvičení počkejte pár sekund než se ostatní uklidní.

Ihned po náročném cvičení by vás stejně nikdo neposlouchal. Jestliže si studenti mají například nasadit boxerské rukavice, počkejte s dalším výkladem, až je budou mít všichni nasazené. A nebojte se je trochu popohnat... často se polovina výkladu ztratí v hluku odepínání suchých zipů.

 

Vysvětlujte vše co nejjednodušejí.

Lidé přišli na trénink cvičit, nedělejte z něj přednášku. Pár slov a jde se na věc, teorie je důležitá, ale jestli se jí věnutete delší dobu, tak studenti vychladnou a těžko se vrací zpět k tréninku.

 

Nepoužívejte příliš odborných ani slangových výrazů.

Výklad veďte jednoduše a nesnažte se studenty ohromit svojí znalostí cizích slov nebo armádního slangu atd.... Někteří učitelé si v tom libují, pohlídejte si abyste to nedělali také...

 

Zajistěte si na tréninku disciplínu.

Vy jste zodpovědní za to, že studenti začnou a skončí cvičení když vy potřebujete. Nechcete aby při vašem výkladu ještě polovina studentů cvičila.

 

Nechte předvést dril nebo techniku studenty.

Jestli nějaký student provádí daný dril nebo techniku tak jak chcete aby ji cvičili i ostatní, nechte ho aby ukázal ostatním, jak chcete aby to vypadalo. Studenti se lépe ztotožní s někým z jejich řad než, když danou věc předvedete vy jako trenér.

 

Když studenti sedí, sedněte si také. Když stojí stůjte také.

Nechcete aby na vás hleděli vzhůru (vypadáte povýšeně) ani aby stáli a dívali se na vás jak sedíte na zemi (vypadá to, že vám na tréninku nezáleží) - chcete aby vás brali jako jednoho z nich, ne jako někoho kdo pouze rozdává příkazy...

 

Zkuste se zamyslet a hned na dalším tréninku využít následující tipy. Nejde jen o techniky, ale i o to jak umíte učit, aby vaše tréninky byly přínosné a oblíbené....



12.03.2013 • Martin Mikolášek