RBSD | Reálná Sebeobrana a Atletická Báze



Menu Button
Gabe Suarez
Rychlá reakce je dobrá, ale být o krok napřed je ještě lepší.
Gabe Suarez
    ČLÁNKY | NÁVODY

Head to the Wall Sparring


Sparring, kde je cílem udeřit soupeřovou hlavou o zeď, mi poprvé představil Jim Wagner na semináři pro instruktory v Německém Solingenu. Zadání bylo celkem jednoduché, snaž se udeřit soupeřovou hlavou o zeď nebo podlahu. Tehdy jsem dostal za partnera vojáka z Litvy a byla to dobrá bitva. Jako zpestření nás při tom Jim osprchoval ledovou vodou.

Nápad na takový dril dostal Jim při své práci ve věznici, když byl napaden vězněm, který se snažil rozbít jeho hlavu o zeď.

Jak na to:

 

 

V klipu jsou záběry ze semináře Extreme Close Quarters (16.4.2011, Olomouc).

 

  • najděte si pevnou zeď, nejlépe roh
  • je dobré používat helmy s mříží, kdyby někdo narazil soupeře na zeď obličejem
  • sparring by měl trvat 15 sekund, aby byl maximálně agresivní
  • v každém případě by na sparring měl dohlížet Safety Man
  • je dobré začínat z kolen, aby se zabránilo možným zraněním
  • zkuste jednoho z dvojice před sparringem nechat provádět nějaké náročné cvičení, bude potom pomalejší a můžete tak nasimulovat soupeře, který je "nakopnutý" nějakou drogou - ano i s tím musíte počítat v sebeobraně

 



21.10.2014 • Martin Mikolášek