RBSD | Reálná Sebeobrana a Atletická Báze



Menu Button
Gabe Suarez
Ze schopností pramení sebedůvera. Sebedůvěra minimalizuje strach a obavy.
Gabe Suarez

RBSD Olomouc - Tréninky od září 2017 - Začínáme 4.9.2017



V září opět začnou tréninky RBSD – Reálné Sebeobrany. Nemáme náborové období, můžete se

přidat na tréninky kdykoliv během roku. Začátek školního roku je však pro start asi nejlepší období.

Po letní pauze opět „nakopneme“ základy. Jestli máte zájem, najděte si čas a přijďte se některé

pondělí podívat, jak vypadá trénink reálné sebeobrany podle RBSD.

Abyste dopředu věděli, co můžete čekat, přečtěte si těchto pár řádků.

Prvním programem, který učíme, je „Game Plan“. Jedná se o pětici funkčních principů (nebo fází),

kterými prochází každý konflikt. Jakmile pochopíte a sžijete se s tímto Plánem – stáváte se okamžitě

obtížnějším cílem pro případné útočníky.

Dále, abyste mohli efektivně řešit jakoukoliv situaci, potřebujete mít nástroje pro boj samotný. Pouze

když získáte důvěru ve své schopnosti, můžete přikročit k tréninku předkonfliktní fáze. Umět pouze

dobře mluvit, bez schopnosti efektivně bojovat, nemá cenu. Každý predátor pozná, že nemáte v boji

co nabídnout.

To znamená, že se první měsíc budete učit základním úderům a principům, jak okamžitě přejít do

protiútoku, jestliže budete napadeni. Kromě čisté a agresivní sebeobrany se další polovinu tréninku

budete věnovat RBSD Boxingu. Takže se spojí trénink Atletické Báze a Reálné sebeobrany v jeden

funkční celek.

Co je důležité si uvědomit, že tréninky sebeobrany nemají být snadné, ostatně sami víme, že každý

začátek je těžký. Proto na několik prvních tréninků většinou dostanete k ruce přímo trenéra nebo

nějakého zkušeného studenta. Po pár týdnech již budete schopni trénovat s ostatními bez jakýchkoliv

omezení.

 

Tréninky začnou v pondělí 4.září  podle tohoto rozvrhu:

 

Reálná sebeobrana - pondělí:  17:15-18:45        Tělocvična ZŠ Svatoplukova 11

 

Night Class                  - úterý:  20:00-21:30        RBSD GYM (pro pokročilé studenty)

 

RBSD Grappling       - středa:  20:00-21:15        Fightsport, Zámečnická 2 (Koruna)

 

RBSD Boxing           - čtvrtek:  19:00-20:15        Fightsport, Zámečnická 2 (Koruna)

 

 

Tréninky sebeobrany dětí – RBSD Kids – začnou od října.